La práctica de PRANAYAMA conocida como la Respiración Silente es utilizada como un ansiolítico natural El término sánscrito pranaiama significa ‘control de la respiración’ prāṇá: aire, …
Meditación en Compasión
La compasión no es debilidad, es la fuerza que emerge de ver lanaturaleza verdadera del sufrimiento en el mundo. Nos permite sertestigos del sufrimiento, tanto en nosotros como en otros sin …
¿Qué es la meditación ZAZEN?
Es la meditación que se practica dentro de la escuela de budismo Zen. La palabra Zen proviene del sánscrito "dhyana" (atención plena al momento presente). Zazen significa "meditar sentado" …
Comunicación Consciente: El Habla
Llevar la práctica de la meditación al diálogo con los demás Si bien, aunque no consideramos la forma en que hablamos como "violenta", las palabras a menudo pueden causar daño y dolor hacia …
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Comunicación Consciente: La Escucha
Llevar la práctica de la meditación al diálogo con los demás "La escucha atenta no es tanto una habilidad mental o un método como una actitud, un estado mental que combina la concentración y la …
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¿Por qué meditar en la naturaleza?
De la intuición a la ciencia El ser humano, a nivel evolutivo, lleva más años en los bosques que en las ciudades, por ello al estar rodeados de naturaleza nos sentimos tranquilos, a gusto, “en …
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El Apego Evitativo
Sientes que no necesitas a nadie, le das más valor a tus logros académicos, profesionales y personales que a tener relaciones... El comportamiento pasivo del temeroso responde a su sensibilidad y …
El Apego Ansioso
"Tengo la sensación de que mis parejas se muestran reacias a vincularse tanto como yo soy capaz, eso me lleva a angustiarme con la idea de que mi pareja no me quiera lo bastante o no …