Psicología, Ciencia y Meditación

Comencé a meditar siendo adolescente (14a), el motor que lo mantuvo fue la sensación de que si conseguía estar en silencio conmigo misma, me encontraría bien

Por ello, desde que comencé mi carrera profesional como Psicóloga Sanitaria, e incluso antes (entre mi pequeño círculo) he difundido los valores de la práctica de la Mindfulness, la importancia de cuidar una mente sana, un organismo en equilibrio y una vida que merezca la pena para cada uno de nosotros

Con este fin, he concedido diferentes entrevistas, colaborado en rne, y publicado artículos, post, vídeos; así como siendo incluida en la lista de los 6 mejores Psicólogos Mindfulness de España por Psicología y Mente

 

Certificados

Certificada en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) por el instituto español de EMDR

Experta de Mindfulness en Contextos de Salud por la UCM: Aplicación de Mindfulness en contextos sanitarios y terapéuticos, para el tratamiento de diferentes patologías

Neurocientífica que continúa estudiando la interrelación entre nuestro cerebro y todo lo que nos rodea, Máster en Neurociencias por la CEU

Formada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y CCT (Compassion Cultivation Training) por la UCM

Colegiada nº M-28060

Comienzo en 2014 con mi propio Centro de Psicología y Mindfulness en Gran Vía de Madrid, acompañando además a través de la terapia y formación online a personas de todo el mundo

Durante estos años he colaborado como Psicóloga formadora de Mindfulness en hospitales, diferentes proyectos de la Comunidad de Madrid, la Universidad Autónoma, etc.

Pero después de 10 años, siento que mi paso por Madrid y por toda esa experiencia académica y laboral ha llegado a su fin, decidiéndome por una vida más tranquila y rodeada de naturaleza en Cuenca. Aquí, he abierto mi propia clínica de Psicología y Salud Integral, que incluye Consulta de Psicología, formaciones de Mindfulness, EMDR, lugar donde se gestionan los Retiros en Tejadillos, además de ser un lugar donde puedes ir a comprar tus cojines y esterillas de meditación

Investigación

Actualmente investigo desde el departamento de Psicología Clínica de la UAM el impacto de Mindfulness en personas con Discapacidad Intelectual, un proyecto que comenzó de la mano con Plena Inclusión y la Comunidad de Madrid, y se ha convertido en toda una línea de desarrollo académico

En este proyecto de Mindfulness Inclusivo, hemos impartido talleres y sesiones a personas con D.I., formado a profesionales del sector, así como medido el impacto; llegando a tener resultados muy favorecedores respecto al bienestar obtenido practicando Meditación

Colaboraciones realizadas

Formación

Hospitales Sanitas

Formación Mindfulness para personal sanitario en Hospitales de Sanitas, en la que se instruye en un programa de ocho semanas para la reducción de estrés, basado en Mindfulness

Formación Mindfulness para personal sanitario en Hospitales de Sanitas, en la que se instruye en un programa de ocho semanas para la reducción de estrés, basado en Mindfulness, y adaptado para personal sanitario. En dicha formación, los asistentes aprenden a llevar a cabo la meditación y presencia en su propia vida, para después poder aplicarlo al contexto asistencial, con el paciente.
Experiencias Mindful

Marcas

Marketing & Publicidad tanto en eventos, talleres y promociones de marcas, como la promo de manzanas Kanzi en una preciosa sesión de Mindfuleating en The Sibarist o la de Lancaster,

Marketing & Publicidad tanto en eventos, talleres y promociones de marcas, como la promo de manzanas Kanzi en una preciosa sesión de Mindfuleating en The Sibarist o la de Lancaster, en la que tuvimos dos sesiones con prensa e influencers en la azotea del Room Mate Hotel, preciosas experiencias que ayudan a profundizar y relacionarte con los productos de una manera más íntima.
Talleres

Comunidad de Madrid

Formación para niños, altas capacidades, profesores, personas con discapacidad intelectual, centros de mujeres, etc., en los que se adapta la práctica de Mindfulness al contexto

Formación para profesores en CEPA Ramón y Cajal en la que se adapta la intervención de Mindfulness para la reducción de estrés al contexto educativo; una experiencia con profesores que trabajan con adultos en el ámbito público. También con niños de Altas Capacidades, profesores de Afanias en contexto de Discapacidad Intelectual y en el Instituto de la mujer, trabajando con adultos y niños desde el Ayuntamiento de Guadalix.
Investigación y Formación

Mindfulness Inclusivo

Dentro de la Comunidad de Madrid y de la mano de Plena Inclusión, estamos llevando a cabo desde 2018 un proyecto de Mindfulness

Dentro de la Comunidad de Madrid y de la mano de Plena Inclusión, estamos llevando a cabo desde 2018 un proyecto de Mindfulness aplicado a personas con Discapacidad Intelectual. En 2018 llegamos a dar formación de Mindfulness a 200 personas con D.I., generamos material adaptado, en este caso meditaciones guiadas, vídeos y textos que pudieran llegar a todos los asistentes.

Dicha colaboración sigue vigente, diseñando ahora un plan de seguimiento online para todos aquellos que cursaron el primer nivel antes mencionado..

Talleres

Auren, Axa, Melia

En centros empresariales, aseguradoras y hoteles como AUREN, AXA, MELIA… hemos hecho bonitos talleres de bienestar basado en Mindfulness en el contexto empresarial,

En centros empresariales, aseguradoras y hoteles como AUREN, AXA, MELIA… hemos hecho bonitos talleres de bienestar basado en Mindfulness en el contexto empresarial, incluso seguimiento a largo plazo con sesiones quincenales para mantener la dinámica de la presencia dentro de la empresa. Cosa que solemos recomendar, ya que es a base de repetición como el cerebro genera nuevos aprendizajes.
Senderismo Consciente

Tierra de Fuego

Como el contacto con la naturaleza es tan sanador, la colaboración con Tierra de Fuego desde 2015 ha ido creciendo cada vez más.
Comenzamos realizando salidas de Meditación de un día en las que caminábamos en silencio

Como el contacto con la naturaleza es tan sanador, la colaboración con Tierra de Fuego desde 2015 ha ido creciendo cada vez más.
Comenzamos realizando salidas de Meditación de un día en las que caminábamos en silencio y realizábamos diferentes paradas en el camino para meditar o recibir alguna enseñanza. Esto fue teniendo tanto éxito que, actualmente, hacemos viajes de Senderismo Consciente de entre dos días hasta una semana de duración, en diferentes lugares, normalmente con alojamiento en Monasterio para que el contexto acompañe a la práctica
Retiro de Meditación

Reserva Pacuare

Proyecto en Costa Rica, Reserva Pacuare, que está bajo la dirección de Ecology Project International y es una organización sin fines de lucro. Todos los ingresos van directamente a la Reserva.

Proyecto en Costa Rica, Reserva Pacuare, que está bajo la dirección de Ecology Project International y es una organización sin fines de lucro. Todos los ingresos van directamente a la Reserva. Con el retiro formativo de Meditación que llevamos a cabo allí, apoyamos directamente con nuestro trabajo a favor de las tortugas y todas las demás especies que han encontrado refugio en la Reserva Pacuare. Una experiencia preciosa, dotada de una naturaleza salvaje sin igual.
Formación

Fundación Cisen

Coordinadora del Área de Mindfulness en el proyecto Más Capacidades de la Fundación Cisen

Coordinadora del Área de Mindfulness en el proyecto Más Capacidades de la Fundación Cisen: diseñando programas para personas con Discapacidad Intelectual dentro de un equipo increíble de profesionales.
Investigación

Congresos

Exposiciones y ponencias sobre la evidencia científica de la Meditación como herramienta terapéutica en el campo de la Discapacidad Intelectual, de la mano de la UAM.

Exposiciones y ponencias sobre la evidencia científica de la Meditación como herramienta terapéutica en el campo de la Discapacidad Intelectual, de la mano de la UAM. Un trabajo de formación e investigación llevado a cabo desde 2015, colaborando con las diferentes entidades que dan apoyo y servicio a personas adultas con D.I. en el ámbito laboral.