¿Qué voy a aprender en este taller?
- Los conceptos más importantes a entrenar dentro de la práctica de la meditación que ayudan a autoconocimiento, desarrollo y calma personal
- Las meditaciones guiadas más relevantes que formarán la base de tu práctica de Mindfulness como la consciencia del cuerpo, el control de la respiración, la escucha y gestión emocional…
- Ejercicios diarios de presencia que puedes hacer en tus rutinas para entrenar una vida más consciente
¿Para qué puede servirme en mi vida?
- Para establecer una pequeña rutina de meditación
- Escucharte con mayor claridad a ti mismo
- Utilizar la respiración para calmar momentos de estrés
- Sustituir reacciones automáticas por respuestas más conscientes
¿Y si deseo ampliar conocimientos?
- Después del taller recibirás en tu email el material necesario para continuar asimilando los conceptos vistos
- Cada mes realizamos talleres en los que trabajamos diferentes aspectos internos a través de Mindfulness, así que podrás continuar con ello cuando lo desees
- Y si desearas profundizar aún más, también dispones de los Retiros de Meditación de 3 días o el seguimiento personal en terapia
Para cualquier cosa…