Introducción a Mindfulness

20,00

Aprende a Meditar, establece una base personal a través de las prácticas y técnicas más importantes para poder aplicarlo en tu vida

  • Día: 6 de septiembre
  • Precio: 20 €
  • Duración: 2 horas y 30 minutos
  • Horario: de 17:30 a 20:00h

¿Qué voy a aprender en este taller?

  • Los conceptos más importantes a entrenar dentro de la práctica de la meditación que ayudan a autoconocimiento, desarrollo y calma personal
  • Las meditaciones guiadas más relevantes que formarán la base de tu práctica de Mindfulness como la consciencia del cuerpo, el control de la respiración, la escucha y gestión emocional…
  • Ejercicios diarios de presencia que puedes hacer en tus rutinas para entrenar una vida más consciente

¿Para qué puede servirme en mi vida?

  • Para establecer una pequeña rutina de meditación
  • Escucharte con mayor claridad a ti mismo
  • Utilizar la respiración para calmar momentos de estrés
  • Sustituir reacciones automáticas por respuestas más conscientes

¿Y si deseo ampliar conocimientos?

  • Después del taller recibirás en tu email el material necesario para continuar asimilando los conceptos vistos
  • Cada mes realizamos talleres en los que trabajamos diferentes aspectos internos a través de Mindfulness, así que podrás continuar con ello cuando lo desees
  • Y si desearas profundizar aún más, también dispones de los Retiros de Meditación de 3 días o el seguimiento personal en terapia

Para cualquier cosa…